cara mengitung berat badan yang ideal

Jika badan terlalu gemuk, maka akan banyak penyakit yangbersarang pada tubuh. Selain itu juga akan Nampak tidak bagus. Begitu juga jika badan terlalu kurus. Hal ini juga tentunya kurang baik. Maka hal yang baik adalah berat badan proporsional dengan tinggi badan.  Banyak cara untuk mengetahui berat badan yang proposional atau tidak nya. 

Jika Anda ingin tahu cara menghitung berat badan ideal, caranya mudah sekali. dari jaman dahulu sampai jaman sekarang rumus yang paling banyak digunakan untuk menghitung berat badan ideal adalah menggunakan rumus broca, seorang yang pada jamannya ahli pada bidang antropometri yaitu ilmu yang berkaitan dengan mengukur manusia, termasuk di dalamnya cara menghitung berat badan ideal.

Rumus menghitung berat badan ideal

Anda dapat menggunakan rumus dibawah ini untuk menghitung berat badan ideal:

Rumus Berat Badan Ideal = (Tinggi Badan – 100) X 90%

Contohnya : Jika Anda mempunyai tinggai badan 150 cm, maka berat badan ideal Anda adalah (150 – 100) X 90% = 45 kg.

Dari nilai diatas, Anda dapat membandingkan hasilnya dengan acuan dibawah ini:

* Kelebihan Berat Badan / Overweight = Hasilnya 10% s/d 20% lebih besar
* Kegemukan / Obesitas / Obesity = Hasilnya lebih dari 20% dari yang seharusnya
* Kurus = Hasilnya 10% kurang dari yang seharusnya

Demikian, cara menghitung berat badan yang proporsional. Lalu bagai mana dengan berat badan anda. Semoga bermanfaat…